ニュートラルポジション

ピラティスでは骨盤の正しい傾きのことをニュートラルポジションと呼びます。

動き出す際に必ず作るポジションになります。

ピラティスのニュートラルポジションは仰向けに寝たときに、「骨盤が床と平行・腰とお尻の間に手のひら一枚入るか入らないかくらいの隙間がある」位置をニュートラルポジションと呼びます。