Concept

お客様に合わせたオーダーメイドレッスン

お客様の健康や目標を尊重し、トレーナーが自然に囲まれたスタジオで丁寧にエクササイズを指導します。オーダーメイドのレッスンを通じて、個々のニーズに合ったトレーニングやストレッチのメニューを提供し、健康的な身体と心をサポートいたします。

マシンやマットを使ったエクササイズ

お客様の状態に合わせて、マシンとマットの2つのプログラムからレッスンのメニューを選択できます。マシンを使ったエクササイズでは、リフォーマーと呼ばれる滑車やバネの仕組みを備えた機器を使用し、スプリングの負荷を調整しながらトレーニングを行います。バラエティ豊かなエクササイズが可能で、身体の各部位を集中してトレーニングできます。また、マットを使ったレッスンでは、自身の体重を活用して基本的なエクササイズから始め、姿勢や体幹、柔軟性にアプローチします。どちらのレッスンでもトレーナーがお客様の健康状態や目標に合わせながら指導を行います。

パーソナルかグループかを選べるレッスン

指導の方法についても、マンツーマンのパーソナルレッスンとグループレッスンの2つの選択肢を提供しています。マンツーマンのパーソナルレッスンは、トレーナーがお客様と一対一で行うプライベートレッスンです。トレーナーがお客様に集中し、その日の体調や目標に合わせてエクササイズを行います。またグループレッスンは、4名以下の少人数グループでのレッスンを提供しています。お友達や同じ目標を持つ仲間と一緒にエクササイズを楽しめます。トレーナーが全員にアプローチしながら、リラックスした雰囲気の中で、仲間と一緒に健康への取り組みを楽しめます。

目的や体調に合わせたカスタマイズメニュー

お客様の目的や体調にも気を配りながらメニューをカスタマイズしています。健康維持や体力向上、身体のバランスの調整、痛みへのアプローチなど、お客様の目標に合わせたプログラムを組み立てます。それぞれの目的に応じて、適切なエクササイズやストレッチを組み込んだトレーニングを提案いたします。また、妊娠中の方や腰痛、猫背、肩こりなどでお悩みの方にも対応いたします。トレーナーがお客様の健康状態を考慮し、症状やケガのリスクにも配慮してエクササイズを提供します。インナーマッスルの強化やストレッチ、姿勢の調整など、具体的なアプローチを行います。

お客様のニーズに合わせたオーダーメイドレッスンを逗子のスタジオで提供しています。マシンやマットを使ったピラティスで、個別の目標や体調に合わせたトレーニングが可能です。また、レッスン方法もパーソナルかグループかの選択ができ、個別で集中的な利用を目的とするか、共通の目的を持った仲間と楽しくレッスンを受けるか選べます。さらに、妊娠中や腰痛、肩こりなど健康状態にも配慮し、プログラムをカスタマイズすることで、お客様一人ひとりの健康をサポートいたします。初めての方は体験レッスンも実施中ですので、お気軽にご参加ください。