肩の辛さにアプローチするピラティス
肩こりの辛い悩みを抱えている方にピラティスを提案しています。逗子のスタジオで心地良いエクササイズを提供し、肩周りの筋肉のバランスを整え、重さや張り、痛みなどにアプローチします。
肩の痛みや張りが発生する理由
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肩の痛みの原因にアプローチ
肩こりの原因となる姿勢や疲労にアプローチするピラティスを提供
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Point 01
適度な運動でめぐりをよくする
デスクワークや同じ姿勢を長時間続けると姿勢が悪化し、肩こりの原因になります。トレーナーがマットやマシンを使ったピラティスをレクチャーし、適度な運動で、肩の痛みや張りの原因にアプロ―チいたします。
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Point 02
肩の硬直を穏やかにするメニュー
肩の痛みの原因として、仕事や私生活でのストレスもあげられます。過度なストレスにより、首や肩の筋肉が硬直化し、痛みやコリの原因になります。逗子のスタジオでピラティスを指導し、お客様の状態に合わせたメニューを提供します。
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Point 03
身体の疲れにアプローチ
睡眠や運動不足による疲労の蓄積によって、肩こりを引き起こすこともあります。逗子でマシンやマットを使った全身エクササイズを提供し、身体の疲れをほぐし、肩の痛みやコリの原因にアプロ―チします。
お気軽にご連絡ください
Access
近隣市からも気軽にアクセスできる公園隣接の立地でエクササイズを提供
Pilates Studio Mana
| 住所 | 〒249-0007 神奈川県逗子市新宿4丁目6-62 披露山ガーデンフラット 2階 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 営業時間 | 9:00～20:00 |
| 定休日 | 金曜日 |
| 代表者名 | 藤澤 真菜美 |
| 駐車場 | あり |
| 最寄りの施設 | 披露山入口バス停から徒歩13分 逗子駅から車で約10分 逗子・葉山駅から車で約10分 |
観光スポットとしても人気の披露山公園に隣接し近隣市からもアクセス便利な立地にスタジオを開設しています。
美しい自然を感じながらリラックスした雰囲気で気軽に全身を使ったエクササイズを楽しめます。
Pilates Studio Manaのこだわり
肩の痛みにアプローチするエクササイズを逗子でレクチャー
気持ちよく全身を動かしてめぐりをよくするピラティス
レッスンでは、トレーナーが個々の状態に合わせてエクササイズを組み立て、正しいポーズと動きを指導します。肩の痛みを引き起こす姿勢のクセや筋肉の不均衡を穏やかにするために、マットやマシンを使ったピラティスエクササイズを取り入れています。トレーナーのレッスンにより肩周りの筋肉をバランスよく鍛え、姿勢を整えると同時に、痛みや張りにもアプローチします。
肩こりは、長時間の車の運転やデスクワークなど、同じ姿勢を続けることで発症しやすくなります。また、睡眠不足や運動不足による疲労が原因となる場合もあります。肩のこわばりに悩む方々に対して、トレーナーがスタジオでカウンセリングを行いながら、その原因を確認し、個々の状態に合わせたオーダーメイドの運動とストレッチを提供しています。
