スタジオでレッスン | 逗子のピラティスならPilates Studio Mana

マシンとマットの2種類のピラティスを用意し、お客様の目的や身体の状態に合わせたレッスンをご提供しています。トレーニング用の機器による負荷や体重の負荷を活かして、身体の多彩な動きの質をアップしていきます。また、必要な部分の筋力アップにより、筋肉のバランスをサポートします。

インナーマッスルのトレーニングを中心に、姿勢や身体のバランスを整えます。マシンピラティス・マットピラティスの２種類からお好きなコースをお選びいただき、個々の目的やニーズに合わせたレッスンをご提供しています。

ピラティスでは、背骨の動きを重視しています。身体の動きの質や柔軟性をサポートするためには、背骨がしなやかに動いてくれることが重要。

そして良い位置にキープするためのインナーマッスルを鍛えることでピラティスの効果を上げていきます。